Home ANCIENT TRAVEL NEW AGE TRAVEL NATURE TRAVEL 63 WONDER TRAVEL VOTE WONDERS THAILAND 2008 - 2015 I VOTE @ โหวต มหัศจรรย์ที่เที่ยวไทย 2559 ที่นี่
.

..
.
Contact Us
Be our members
Good Luck + Rich +Love : มงคลชีวิต + โชคลาภ + เงินทอง + รัก
New Topic > ตั้งกระทู้ใหม่
วิธีนั่งสมาธิ ( ง่าย ๆ 5 นาที ก่อนนอน ... แล้วคุณจะแปลกใจ )
(Reader : 6182)

นั่งขัดสมาธิ ( ขาขวาทับขาซ้าย ) ------ > นั่งตัวตรง ------ > หลับตา ------ > ทำจิตให้ผ่อนคลาย ------ > ทำใจให้สบาย ------ > หายใจยาว ๆ ------ > เอาสติมาไว้กำหนดไว้ที่สะดือ ------ > หายใจเข้าให้เต็มท้อง ------ > จนกระทั่งท้องพอง ------ > แล้วท่องว่า ------ > พองหนอ ------ > หายใจออกให้ท้องยุบ ------ > แล้วท่องว่า ------ > ยุบหนอ


***** ให้ใจจดจ่ออยู่กับท้องที่พองออกและยุบเข้าตลอดเวลา 5 นาที หรือจะมากกว่านี้ก็ได้นะค่ะ

ลองดูนะค่ะแล้วคุณจะแปลกใจว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น แต่ถ้าในช่วงแรกยังไม่มีใด ๆ เปลี่ยนแปลง ก็อย่าเพิ่งท้อนะค่ะ สู้ สู้
ตั้งกระทู้โดย > Posted by : เพียงใจ วันที่ > Date : 20/10/2553 21:03:50
ชอบ ชอบ
ตั้งกระทู้โดย > Posted by :k
วันที่ > Date :6/2/2556 14:47:24
ความคิดเห็น > Your Idea
ข้อความ > Message
รูปภาพ > Picture
ชื่อ > Name
อีเมลล์ > Email
ให้ใส่เป็นตัวเลขอารบิก
                    
SIGN IN :) SIGN UP
NAME
PASSWORD
Forgot Password
SIGN UP
บอร์ดพูดคุย - เล่าสูกันฟัง  >   Post Boardบอร์ดพูดคุย - เล่าสูกันฟัง > Post Board
All Post Board @ หน้ารวม
U -  Reccommend > คุณแนะนำU - Reccommend > คุณแนะนำ
Car > รถเช่า
Hotel > โรงแรม + รีสอร์ท
Restaurant > ร้านอาหาร
 Miscellennious >  เรื่องจิปาถะ Miscellennious > เรื่องจิปาถะ
Wonder > ตำนาน ความเชื่อ แปลก มหัศจรรย์
Horoscope > ดูดวง ทำนายทายทัก
Lucky > มงคลชีวิต โชคลาภ เงินทอง ความรัก
 PR.  News  >  ฝากข่าวประชาสัมพันธ์  PR. News > ฝากข่าวประชาสัมพันธ์
Job > ประกาศงานฟรี + หางาน
Travel > ข่าวท่องเที่ยว
Festival > เทศกาล งานประเพณี
BIRDS LINE
.


 free counters    
© 2015 All Rights Reserved
Powered by
www.7wondersthailand.com